Panchakarma-kur och enskilda behandlingar

Panchakarma är en kur som består av en rad olika behandlingar för att rensa kroppen från slaggprodukter och stärka och skapa balans i kropp och sinne. Kuren består av 1) förkur som genomförs hemma, 2) huvudbehandling som genomförs på hälsocentret och 3) efterbehandling som genomförs både på hälsocentret och hemma. Vi erbjuder också enskilda behandlingar (se punkt 3 och 5).

1. Förkur

För att få maximal effekt av kuren, ingår en 5-dagars förkur som tas hemma. Förkuren påbörjas 5-10 dagar före start av huvudbehandling på hälsocentret. (Förkur ingår inte vid enstaka behandlingar.) Förkuren innebär att du äter lättsmält kost och dricker något som rensar kroppen. Du kan arbeta, men det är en fördel att kunna ta det lite lugnt. Den sista dagen av förkuren bör du vara hemma, men denna dag är för de flesta en söndag.

2. Konsultation

En ayurvedisk konsultation genomförs av hälsocentrets läkare med pulsdiagnostik och är utgångspunkten för behandlingen. Läkaren gör en daglig uppföljning för att försäkra sig om att du får största möjliga utbyte av behandlingen. Du kan också enbart ta en konsultation och/eller enstaka behandlingar utanför kuren.

3. Huvudbehandling

Huvudbehandlingen omfattar en daglig synkron oljemassage som varar ca 1 tim och ytterligare två behandlingar som är anpassade efter dina behov. Totalt tar behandlingen ca 2,5-3 tim varje dag. En vanlig behandlingsdag består av:

• Synkron oljemassage: I en atmosfär av välbehag och stillhet får du en behaglig helkroppsmassage med olja utfört synkront av två terapeuter. Oljan är örtberikad och anpassad för ditt behov. Som tillägg erbjuds två av följande behandlingar:

• Örtångbad: Detta påminner om bastubad, men här ligger du i en box med huvudet utanför. (En terapeut sitter hos dig hela tiden.) Örtångbadet öppnar kroppens kanaler så att slaggprodukter sköljd ut.

• Oljestråle på pannan: Balanserar och stärker hela nervsystemet.

• Hjärtbehandling: Balanserar och stärker känslorna.

• Tarmbehandling: Balanserar och rensar tarmen. Denna behandling har inget med tarmsköljning att göra och erbjuds människor med individuella behov.

4. Efterbehandling

När man målar en stol är det viktigt att målningen får torka innan man sätter sig på den. På samma sätt är det viktigt att ta några vilodagar efter huvudbehandlingen, innan man går ut i full aktivitet igen. Sju och nio dagar kurvistelse omfattar därför en extra vilodag på hälsocentret och det rekommenderas på det bestämdaste att utnyttja sig av denna, samt att ta tåg och flyg i stället för bil när du reser till och från hälsocentrat.

5. Extra behandlingar och erbjudande under kuren

Oljebad i uppvärmd olja - den kunglige behandlingen: En lyxbehandling för den som önskar sig något alldeles speciellt. Den är synnerligen behaglig och rekommenderas mot stela muskler och leder.

Skrubbmassage: En massage som ger värme och lätthet i kroppen och är speciellt bra vid övervikt och fet hud.

Rensning av näsa-huvudregion: Med hjälp av massage, värmebehandling och örtångbad rensas huvudregionen. Behandlingen passar speciellt bra vid bihåleproblem, pollenallergi och huvudvärk. För maximal effekt bör du ta en serie på minst tre behandlingar över tre dagar. Du är välkommen att ringa vår läkare om du har frågor om denna behandling.

Ögonbehandling: Hjälper mot sveda och irritation i ögonen.
Det kan även erbjudas andra typer av behandlingar vid speciella behov.

Transcendental Meditation (TM): Du kan lära dig TM-tekniken under vistelsen på hälsocentrat om du är där i minst 6 dagar. Det ges föredrag - utan förpliktelse - med erbjudande om kurs. TM är en enkel naturlig mental teknik som alla kan lära sig oavsett ålder, tro eller bakgrund. Den ger i på några få minuter en vila som är djupare än sömn, och som gör att trötthet, stress och spänningar löses upp på ett effektivt sätt. TM är den bäst dokumenterade meditationstekniken på markanden i dagsläget, vad gäller stresshantering och personlighetsutveckling.

6. Hälsoundervisning

Under vistelsen får du undervisning i Maharishi Ayurvedas grundprinciper: De individuella sinne-kropp-typernas kännetecken och obalanser, kosthållning och dagliga rutiner. Kunskapen är lätt att förstå och intressant.

7. Avslutande konsultation

Före hemresan ges en omfattande konsultation som omfattar individuellt råd och vägledning om kost och dagliga rutiner och användning av ayurvediska örtprodukter.

Forskning.

Undersökningarna visar:

• 10,5 % reduktion av kolesterol efter behandling. (Waldschütz R. Veränderungen physiologischer und psychiser Parameter durch eine ayurvedische Reiningungskur).

• Förbättrad mental, känslomässig och fysisk hälsa som omfattar ångest, depression, trötthet, välbefinnande, energi, aptit, matsmältning, ungdomlighet och olika plågor i förhållande till en kontrollgrupp som fick undervisning innan Maharishi Ayurveda. (Schneider RH, Cavanaugh KL, Kasture HS, et al. Health promotion with a traditional system of natural health care: Maharishi Ayur-Veda. J Soc Behav Pers 1990;5:1-27).

• En studie visade låg nivå av miljögifterna PCB och DDT hos personer som regelbundet tog kuren (opublicerat).

• I en nyligen avslutad undersökning som blev utförd på hälsocentret på 30 fibromyalgipatienter, rapporterade deltagarna en betydlig reducering av bl a smärtor, trötthet och styvhet i kroppen. De som utövade TM, var fortsatt nästan symtomsfria efter 2 års uppföljning. Undersökningen är sänd för publicering i en internationell medicinsk tidskrift.

Behandlingsperioder

Kuren pågår i fasta behandlingsperioder, medan enstaka behandlingar och konsultationer genomförs efter tidsbeställning. Du kan välja mellan 4, 7 och 9 dygns kurvistelse med 3, 5 och 7 behandlingsdagar. Ankomst är normalt förste dagen i kurperioden och avresa är två dagar efter sista behandlingen.

För kvinnor avseende graviditet, menstruation och amning

Kuren passar inte för gravida och inte under de tre första menstruationsdagarna. Kvinnor som ammar ombeds att kontakta centrets läkare. Då det visar sig att förkuren kan påskynda menstruationen några dagar, uppmanas att starta med förkuren senast en vecka efter avslutad menstruation. Kan detta inte genomföras eller att menstruationen är oregelbunden kontakta då hälsocentrets läkare vid anmälan.

För rörelseinskränkning

Kan man inte klara sig själv, då är det nödvändigt att man ha hjälp med sig under vistelsen. Man måste kunna klara av att gå i trappor då hälsocentrat har tre plan utan hiss.

Vår klinikstab

Läkare Lars Björn Rasmussen, som har många års erfarenheter från allmän medicin, är ansvarig för behandlingen. Han har arbetat med Maharishi Ayurveda sedan 1985 och var den förste läkaren i Skandinavien som utbildade sig i ayurvedisk medicin vid bl a universitet i Indien och USA. Dr Rasmussen bedriver även forskning inom detta område.

Våra terapeuter är utbildade i Schweiz och Holland.

Här finner du oss

"Maharishi Ayurveda Helsesenter" är lätt att nå med tåg till Lillehammer och bussförbindelse till Mesnali. Med bil söderifrån tar du E6 via Moelv och kör riksväg 216 mot Sjusjön. Hälsocentret är den första byggnaden på vänster sida när du kommer in i Mesnali.